Система обновлена на дату указанную в заголовке. Применены стандартные твики. Отключен UAC. Установлен DirectX 9.29.1962. Программа установки задает минимум вопросов. Активированную по инструкции систему можно спокойно обновлять.

Требования для нормального функционирования:
Процессор: 1 гигагерц (ГГц) или больше
ОЗУ: 1 ГБ для х86, 2 ГБ для х64
Свободное место на жестком диске: 20 ГБ.
Графический адаптер: графическое устройство Microsoft DirectX 9 или более новой версии.

Торрент Windows 7 Pro SP1 MoverSoft с обновлениями по Август 2019 32/64bit, возможности и способности:
Windows 7 (ранее известная под кодовыми названиями Blackcomb и Vienna) — версия компьютерной операционной системы семейства Windows NT, следующая за Windows Vista. В линейке Windows NT система носит номер версии 6.1. В состав Windows 7 вошли как некоторые разработки, исключенные из Windows Vista, так и новшества в интерфейсе и встроенных программах. 18 июля 2009 г. был подписан золотой код релиза для производителей Windows 7 RTM: 7600.16385.090713-1255 и всем известная Windows 7 вышла на рынок операционных систем.
Примерно через полтора года в начале января 2011 г. RTM-Escrow сборка 7601.17514.101119-1850 прошла подписание «Sign-Off» и теперь является официальной финальной RTM сборкой Windows 7 SP1.
Инструкция по активации
1.Найдите на рабочем столе папку «AAct * Portable»
2.Исходя из Ваших потребностей запустите необходимый пакетный файл. Из названия файла понятно что именно будет активировано. (Возможно антивирус ругнётся. В такой ситуации добавьте программу в исключения.)
3.Дождитесь закрытия окна командной строки
4.Пользуйтесь.

Инструкция по установке Windows с USB флешки
Написанная ниже инструкция не является истиной в первой инстанции и навязыванием метода. Делюсь лишь информацией о том, как я для себя записываю флешки. Поэтому прошу не обсуждать альтернативные методы в комментах.
Я использую Universal USB Installer >>>. Бесплатная, легкая, портабельная.
1.Запускаем программу;
2.Жмём «I agree»;
3.В «Step 1» выбираем «Windows 7 Installer»;
4.Жмём Browse и выбираем iso образ который скачали с моего сайта;
5.В «Step 3» выбираем флешку;
6.Ставим галочку «Format …»;
7.Жмём Create и следом «Да»;
8.Ждём окончания процесса и пользуемся быстрым дистрибутивом Windows.
Если у Вас не получается установить систему с флешки, то установите по старинке с DVD диска. Правда понадобится двухслойный диск.

FAQ
Вопрос: почему интерфейс установки Windows 7 x64 как у Windows 10?
Ответ: не пугайтесь. Всё в порядке. Будет установлена именно Windows 7. Просто установщик Windows 7 не умеет работать с ESD.

Обращаю Ваше внимание, что в торренте 2 ISO образа. Если Вам нужна только одна архитектура, то Вы можете сэкономить время, скачав только нужный образ.
Контрольные суммы SHA1:
abbf261ffddd060d3681e51a1a03f331da0d8973 *Windows 7 Pro SP1 x64 MoverSoft 08.2019.iso
939eed39d8dc848c59cfdfb958a4351a787c2308 *Windows 7 Pro SP1 x86 MoverSoft 08.2019.iso

Примечание от Pro-Windows.net:
Если по какой то причине KMS активатор не помог, попробуйте использовать Активатор для Windows 7 >>>.



Технические данные Windows 7 Pro SP1 MoverSoft с обновлениями по Август 2019 32/64bit торрент:
Год разработки: 2019
Версия Windows: 6.1 (сборка 7601)
Формат файла: ISO
Скачать придется: х86 = 3,2 ГБ, х64 = 2,8 ГБ
Базируется на платформе: 32/64bit
Интерфейс программы: русский
Что с лекарством: Присутствует (KMS)
Придумали ребята из:   Microsoft